Три простых, самых первых шага к утверждению психологических границ (видео)
Продолжение темы установления и утверждения психологических границ в межличностных отношениях.
самопомощь
Арт-терапевтическая техника «Горы и низины»
Тревожиться нормально. Это показатель психического здоровья. Природа человека такова, что нам важно подготовит
Как преодолеть страх публичного выступления
Каждый человек хоть раз в жизни сталкивается с необходимостью что-то представить на суд аудитории. Есть и проф
Регуляция токсичных эмоций
Мы все знаем такую метафору: «В плену эмоций». Когда словно захлестывает метровыми волнами, и с головой уходиш