Главная > О жизненных кризисах > Почему не получается оставить груз прошлого?

Почему не получается оставить груз прошлого?

На словах звучит очень просто «Не тяни за собой дела минувших дней! Брось ты этот балласт! Прошлого не вернуть

И умом мы понимаем, что это так. Но на деле — «пережёвываем» периодически или [что хуже] систематически события, ситуации, обстоятельства, частью которых мы были когда-то давно.

Почему не получается оставить груз прошлого?

Почему же нам так сложно отпустить то, чего давно нет и вернуть невозможно?

Я выделила несколько причин:
1. Мы верим, что могли поступить по-другому. Это одно из самых популярных заблуждений. На самом деле, к тому конкретному выбору, сделанному в прошлом, располагало слишком многое (внешние обстоятельства, состояние ресурсов, уровень личностной зрелости и т.д.). Поэтому случилось так, а не иначе.
2. Мы переоцениваем влияние событий прошлого на настоящее. Нам кажется, что именно из-за того, что было тогда сейчас все идёт наперекосяк. Да, причинно-следственные связи отрицать нельзя. Равно как и способность к осознанному выбору. Поэтому почаще задавайте себе вопрос: «А как бы я жил/а и поступал/а, если бы не…[то из прошлого, что вас беспокоит]?». Вот и новый вектор обозначился .

3. В нашей жизни, после тех событий, больше не случилось ничего более значимого. Не появилось новых поводов для радости; не возникла другая страсть; не сформировалась новая привязанность; не было большЕго успеха… Именно новые события и отношения помогают нам пережить боль и оставить в своей душе лишь воспоминания (светлые или нейтральные) о том, что случилось когда-то давно.

4. Нам кажется, что своими душевными терзаниями мы расплачиваемся за ошибки прошлого. Искреннее сожаление имеет важный психотерапевтический эффект, и ему однозначно должно быть место. Но если острота переживаний не спадает годами – страдания приобретают совсем другое значение.

5. Мы ждём какого-то символического освобождения. Чаще всего – чтобы тот, кто виновен в наших страданиях в прошлом, понёс наказание или получил свой «бумеранг». Стоит ли говорить, что ждать можно годами, обидчик живет как жил, а мы тащим огромный груз ежедневно…?

Скорее всего, это не все причины. Но те, которые чаще всего звучат от клиентов во время психологических консультаций.

*под «груз прошлого» НЕ имеется в виду опыт сексуального или физического насилия или смерть близкого человека. Механизм переживания и интеграции в опыт психотравм имеет ряд существенных отличий.